春季，如何犒劳我们人体的劳模——肝脏？

肝在人体有非常重要的生理功能，最主要的生理功能之一是“肝主疏泄”，能够调畅全身的气机，具有畅达宣发、疏解、升发等特性，能够使全身之气机不郁滞。全身气机的疏解，气机是否顺畅，都有赖于肝气的疏泄。

人情绪的好坏，直接影响到肝脏，肝功能的下降，各种代谢都会下降，对身体会造成损伤。

因为酒精最终要通过肝脏代谢掉，所以经常饮酒会增加肝脏的代谢负担，当肝脏承受能力达到极限后，肝脏细胞会慢慢被酒精吞噬，形成酒精肝，久而久之导致肝硬化。对于酒精过敏的人群来说，过多的酒精不会被肝脏代谢，反而会在身体里面不断积累，最后导致身体因为酒精积累而中毒。另外，还有一些人肝脏缺乏对酒精进行分解的酶，导致一些酒精被代谢成中间产物以后，不能继续代谢，这些中间产物也会对肝脏产生致癌的风险。

肝脏除了排毒以外，对于身体发挥着其他的重要作用，比如身体一些重要的酶，也需要经过肝脏合成。如果长期酗酒，导致肝细胞被破坏所剩无几，那么这些重要的物质就会被减少，所以身体的代谢也会跟着发生变化，直至出现混乱为止。

所以，喝酒必须有度，大家千万不要去酗酒，或者嗜酒成性，这样只会使身体饱受酒精的残害，最后使健康受到损害。

我们人体的肝脏主要是有排毒的功能，所以要保持这个功能，肝脏的血液就需要充足。而肝血一般是在凌晨1点到3点分泌的，如果这个时间段没有睡觉，肝脏就会减轻有毒物质的释放，就没办法产生新鲜的血液，就会消耗肝血，导致肝脏被损害。

而且经常熬夜会因为肝血的消耗而导致气血不足，就容易出现头晕、失眠、多梦、眼睛干涩、四肢麻木等症状。

过劳本身就是肝病的原因，但却常成为肝病的诱因。例如，感染同样的肝炎病毒，健壮的人不发病，而疲惫的人就容易发病，这是因为过劳导致机体对病毒的抵抗力下降的缘故。

工作繁忙、深感疲惫之际去出差，回来后感染上肝病的病例特别多。此外，连续加班过度劳累导致肝炎发病的例子也很常见。

肝病患者“三分治七分养”，最大限度地减少对肝脏的刺激，在生活上尤其要注意不能太劳累，不能疲于奔命，生活节奏不可过于紧张，经常熬夜、加班、出差，都对肝炎患者的健康不利。

中医讲究情志养生。中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，因此情绪不舒畅时，应该能够找到一个途径宣泄我们的负面情绪，例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快，切不可憋在心里，以致伤害肝脏。

肝脏是我们人体器官中最大的器官，也是主要负责解毒和代谢的重要器官。然而肝脏还在人体中参与着造血、储存肝糖、分泌胆汁等作用，可以说对于我们人体是非常重要的器官，当肝脏的解毒功能下降的时候，人体可能会出现面色暗沉、黑眼圈过重、视力下降等现象。

心主血脉，肝主藏血，所有的血液循环都会通过肝脏解毒，如果肝损伤的话，就会造成我们血液不干净，血液垃圾毒素增加，破坏血管，进而引发或加重心脑血管疾病。据调查，很多临床上的心脑血管疾病在治疗的过程中是需要一起调肝的。

春天肝损伤还可能出现另外一种情形，叫肝阳上亢。头晕、头疼、头胀是肝阳上亢最明显和典型的表现，尤其是太阳穴发胀。头重脚轻，腰膝酸软是肝阳上亢经常会出现的症状。如果肝阳上亢了，我们的血压一般都会飙升，春天的天气变化无常，我们会很容易出现血压波动。

配方：带壳桂圆6个、红枣4个、枸杞5克、菊花两朵

作用：养肝血、清血热、明目

配方：山楂、杭白菊、决明子

作用：降血压、清肝脂、预防心血管疾病

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