春季养肝的小妙方，拿走不谢

中医认为：春属木，与肝相应，所以春季养生以养肝为主，加上春天肝气旺盛，也是疏通肝胆经的最佳时节。如果肝脏不好，后果是会很严重的，为何这么说呢？肝是五脏之一，是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官。如果肝脏养不好，一个人怎么能健康的生活呢？

叹气在中医上称为善太息，是指人自觉胸中憋闷，每以长声嘘气为舒的一种症状，常见于肝郁。由于情志所伤，所欲不遂，或强烈精神刺激，肝气郁滞，失其条达，胸中气机不利，每欲叹息则胸宇得舒。具体症状有胸闷不舒，长嘘叹气，胁肋胀满，神情默然，纳少，口苦眩晕，苔白，脉弦。

人们极易心情烦躁、容易发怒说明肝脏受到了一定损伤。因为中医认为，肝主藏血和肝主疏泄，肝脏受损时，体内的气机运行不够通顺，气血流通不顺，疏泄不出去肝气，长时间下去，容易出现胸闷的情况，再加上血液流通受到一定阻碍，毒素不能够及时排出，也影响健康，造成情绪失控，烦躁容易生气发怒。

有些人每晚睡觉翻来覆去都难以入睡，这其实是肝功能受损导致肝气郁结，气血亏虚导致睡眠障碍，严重者还可能导致神经衰弱、抑郁症，所以有睡眠障碍的人，可以从肝脏气机开始调理很重要。

配方：佛手3克、薄荷2克（或鲜薄荷叶15片）

做法：开水250毫升冲泡即可

作用：疏肝理气

配方：夏枯草6根、桑叶2克、白菊花3克

做法：开水250毫升冲泡即可。

注意：脾胃虚寒活脾肾阳虚者不宜服用，孕妇不宜服用

作用：清肝去火

配方：干百合3克、合欢花2克

做法：开水250毫升冲泡即可

注意：脾胃虚寒或脾肾阳虚者不宜服用

作用：疏肝助眠

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