知名电竞选手因糖尿病退役！年仅23岁，原因让人心痛！

近日，23岁的著名电子竞技选手Uzi退役上了热搜。而他的退役理由则出乎了大多数人预料——2型糖尿病！

没有任何世界冠军愿意在意气风发的年龄选择退役，尤其是一个被封“神”的传奇人物。除非职业生涯可能严重影响到他未来还很漫长的人生道路。

任何竞技项目，一旦有光鲜的一面，就一定有残酷的一面。当我们为这位传奇玩家感到惋惜的同时，一个曾经的隐忧也清晰地成为了眼前的祸患——电竞对健康的影响必须受到重视。

2型糖尿病是一个多基因遗传病，是遗传基因与不健康生活习惯共同作用的结果。

有糖尿病基因的人，即使生活方式很规律也可能发病；没有糖尿病基因的人，如果生活方式非常不健康，也可能发病；如果有糖尿病基因，生活方式再不健康，估计在劫难逃了。

即使有糖尿病基因者，发病也需要一定的过程，大多40岁左右发生。Uzi有没有糖尿病家族史不得而知，如此小的年龄发病，估计电竞这个职业对他的影响太大太大了。

现在年轻人，工作压力大，996，加班肥（不是加班费），而且普遍晚睡，吃宵夜、饮酒、喝饮料等，这些都是糖尿病和高血压的危险因素。

不健康生活方式，Uzi其实已经提到了：常年的压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等。而且电竞这个职业，估计比IT业的996还996。玩普通游戏的人都知道，废寝忘食，哪有时间的概念。极度不健康的生活方式，足以让一个23岁的孩子发生糖尿病。

糖尿病已经不再是中老年人的专利，青年人极度消耗自己的身体，照样也会发病。

年少成名，当然令人梦寐以求了，但如果以牺牲健康为代价，就得不偿失了。人生不在跑得快，而在跑得远！健康的身体，是获得更大成就的保证。

无论中老年糖尿病，还是青年糖尿病，一定确诊，首先要改变生活方式，调整心态，减重、运动等。在此基础上，配合恰当的药物治疗，长期将血糖控制达标，避免出现心、脑、肾、眼底并发症就OK了。

久坐会降低能量消耗、促进体重增加并增加2型糖尿病风险。久坐的行为中，长时间看电子屏幕与肥胖和糖尿病的发生有相关性。

即使是标准体重的人群，身体活动不足也会增加2型糖尿病风险。反之，中等强度的身体活动能降低2型糖尿病的发病率。

而根据2019年运动医学期刊Open Sport & Exercise Medicine上发表的一篇论文显示，绝大部分电竞选手每天训练的时间可达10小时，超过40%的选手从不参与任何体能训练与健身运动。

以每天睡眠8小时左右作为基准，睡眠时间不足5小时～6小时，或者睡眠时间大于8小时～9小时，都和2型糖尿病风险增加显著相关。

此外，即便睡眠时长合适，如果存在入睡困难或者睡眠中断（如肥胖引起睡眠呼吸暂停）也和2型糖尿病发病率增加有关。

电竞选手每天高强度的训练，全世界飞来飞去的比赛和倒时差，很容易推断他们的睡眠问题应该是普遍存在的。

情绪压力虽然不是导致2型糖尿病的直接危险因素，但却可以通过间接影响增加2型糖尿病的发病率。

首先，压力和应激会让大脑更加渴望糖分，从而发送信号指引人体不停地摄入甜食和含糖饮料。含糖食品的摄入容易导致肥胖和2型糖尿病。

对于已经诊断2型糖尿病的人群，压力会影响体内胰岛素的水平，也会增加儿茶酚胺、皮质醇等升糖激素的水平，让血糖波动、不易控制。这也许是UZI努力了半年都无法有效控制病情的原因之一。希望退役的他能留一些喘息的空间给自己，好好控制血糖。

电竞比赛一旦开始就不能中途停止，进餐时间因此可能变得不规律。

为了兼顾长时间训练和持续对战，汉堡、可乐等快餐食品就成为一种“合适”的选择。

这些西式快餐大多包含大量红肉、加工肉食、高脂肪乳制品、糖和甜点，这些都与糖尿病的风险增加有关。即便是在体型正常、规律运动且没有家族史的人群中，这种风险依然存在。