心梗面前无老少，收藏这份心梗知识宝典！

2.9亿！这是《中国心脏血管病报告2017》报告中的数字。

这么多名人都是死于心肌梗死，可见心梗的危险是非常大的，死亡率很高，我们来科普一下，什么是心梗，应该怎么救治才能免于死亡。

心梗的全称是心肌梗死，一般都是由于冠状动脉粥样硬化，也就是冠心病，在心绪激动，重体力劳动，寒冷，疲劳，熬夜，饮酒等因素的刺激之下，动脉斑块破裂，血栓堵塞冠状动脉，导致心肌急性、持续性缺血缺氧，从而引起心肌坏死，其并发症有心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。

1、工作过累、重体力劳动等均可加重心脏负担，使心肌耗氧量猛增。

2、精神紧张、情绪激动时，交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，使冠状动脉痉挛，心肌供血减少，可发生心绞痛甚至心肌梗死。

3、饱餐、大量饮酒、进食大量脂肪物质等均有诱发急性心肌梗死的危险，尤其多见于老年病人。

4、便秘，尤其在老年人中，因排便用力屏气而导致心肌梗死者并非少见。

5、大出血、大手术、休克、严重心律失常等，均可能触发粥样硬化斑块破裂、血栓形成而导致持续的心肌缺血，促发心肌梗死。

6、寒冷刺激，特别是迎冷风走，易引起人们交感神经兴奋。

对于心肌梗死的患者来说，有一个非常著名的“黄金一小时”，肯定很多家人们也听说过。“时间就是生命”，对于急性心肌梗死的救治，这样的形容再合适不过。

如果心肌梗死能在1小时内得到有效施救，康复后跟正常人一样；但如果在1个半小时后抢救，心肌将出现坏死，且时间越长，心肌坏死越多。但遗憾的是，有一半患者因为自身或家属的原因，而错过了急救的时机。

若身边无救助者，患者本人应立即拨打120急救电话。在救援到来之前，可深呼吸，然后用力咳嗽，这是有效的自救方法。作为家属，如果发现家人突发心肌梗死，应该保持镇定，果断急救：

心情要开朗，情绪要稳定、乐观，正确对待和处理各种生活事件的不良刺激，少生气，不发火，避免过度情绪波动；

生活有规律，劳逸适度，保证充足的睡眠与休息时间，文武之道，张弛有度。参加会议、工作、学习、看电视、下棋、打扑克、玩麻将、聊天等时间均不宜过长； 

饮食要均衡、多样化，最好米面杂粮掺杂着吃，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃动物类油脂、蔗糖、奶油，特别是动物内脏、海鲜，戒烟，勿饮烈性酒；

根据自身情况进行体育锻炼，包括游泳、爬山、打球，如果身体素质稍差，可考虑进行一些和缓的活动，如保健操、散步、打太极拳、练气功等等，关键在于因人制宜，不要超负荷运动；

定期体检，注意检查血压、血糖、血脂和心电图；

平时特别是清晨与夜间，尤其是饱餐后或者活动时，突然出现胸闷、憋气、胸前区疼痛、大汗淋漓、头晕等症状，均应及早就医检查。