警惕冠心病的罪魁祸首，科学保护自己！

皇帝，又称“万岁”，意即长寿。然而翻开史书，我们就能发现，皇帝并不长寿，按有明确记载生卒年月的个皇帝来计算，他们的平均寿命只有39岁，真可谓历代皇帝多短寿。

不过，皇帝之中亦有少数长寿者，如清代乾隆皇帝，以89岁高龄去世，他自称“古稀天子”、“十全老人”。英国使臣马嘎尔尼曾在乾隆五十八年到承德避暑山庄觐见，他描述乾隆“观其风神，年虽八十三岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年”。这都要归功于他独到的养生秘诀。

“吐纳肺腑”相当于现在的腹式呼吸。肺主气，司呼吸，练习吐纳能增强肺的功能。现代研究表明，腹式呼吸能增加膈肌的活动范围，增大肺活量，改善心肺功能。

乾隆的长寿和他平时经常活动是分不开的。乾隆自幼喜欢打猎，史称乾隆“善射”，体魄健壮，据说他经常在夏天接见武官后在宫门外比赛射箭，九矢九中，官员们都感到惊奇。乾隆喜欢游历名山大川，在很多风景胜地留下墨宝，他六下江南的故事家喻户晓。

“十常四勿”中的“十常”是：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，发常梳，足常摩，腹常旋，肛常提。现代科学发现，叩齿能让牙齿得到更好的滋养而变得更坚固；弹耳能疏通耳朵上的经络，使耳朵的功能得到更好的发挥；人的唾液中有一些特殊的成分，常吐咽能促进消化、中和胃酸、抵御病菌。中医还认为，肝主藏血，开窍于目，发为血之余，因此常转眼球能养肝，常梳头对气血好；肺开窍于鼻，因此常搓鼻子两侧能养肺；心其华（意为表现）在面，所以常搓脸部对心脏好；肾开窍于耳及二阴，因此弹耳、提肛能养肾。按摩脚心的好处在于，手心有劳宫穴，脚心有涌泉穴，二者结合能起到水火相济的效果，对睡眠十分有益。

“十常四勿”中的“四勿”是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。此外，在情志调节方面，乾隆皇帝是个性情之人，喜怒哀乐都不掩饰，这对于他的长寿也很有帮助。

清宫中十分重视饮茶，经常以茶代药、茶药并用，以防病治病。据说乾隆退位时，老臣劝谏说“国不可一日无君”，乾隆只说了一句“君不可一日无茶”。清宫有一款“仙药茶”，是由乌龙茶、天尖茶、六安茶混合，配伍紫苏叶、石菖蒲、泽泻丝、枇杷叶、山楂丝等，有减肥消脂、化浊和中、开郁通脉的功效。

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。

冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。

世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死5种临床类型。临床中常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。

冠状动脉是向心脏提供血液的动脉，随着胆固醇及其他沉积物组成的斑块在动脉壁积聚，会导致冠脉狭窄或闭塞，进而引起冠心病。

导致冠心病的危险因素有很多，除了年龄、遗传因素等不可控的因素外，还包括高血压、血脂异常、糖尿病、超重、肥胖、吸烟等可控的因素，对这些因素进行积极防控将有助于防治冠心病。

冠心病是由冠状动脉壁上的斑块积聚引起的。斑块由胆固醇和动脉中的其他物质沉积物组成。斑块积聚导致动脉管腔不断变窄，而这可能部分或完全阻塞血流。这个过程叫做动脉粥样硬化。

斑块积聚过多，动脉管腔变窄会使血液难以通过。当心肌无法获得足够的血液时，就可能会导致胸痛或不适，称为心绞痛。心绞痛是冠心病最常见的症状。

冠心病的危害除了可以发生心绞痛和心肌梗死外，还可因心肌缺血导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭。最严重的心律失常是心室颤动，临床上表现为突然死亡（医学上称之为猝死）。心绞痛、心肌梗死、心律失常、心脏扩大和心力衰竭都可以互为因果而同时存在，猝死是冠心病死亡的主要形式。

冠心病的治疗除了生活方式的改变之外，主要为药物治疗和手术治疗。

当血管堵塞10%时，我们可以尽量减少脂肪的摄入，通过饮食方面的调节来控制，或者适量增加运动，来防止冠心病的发生。

如果血管堵到50%-60%了，就会出现胸闷、气短、心慌、心绞痛，此时就要用药物了。冠心病的治疗可以通过阿司匹林等抗凝的药物、尼群地平等帮助我们扩张血管，缓解症状，增加血容量。

如果动脉硬化到达非常严重的程度，心脏的危险更大，随时都可能会有一定的生命危险时，我们就要选择心脏的手术治疗，如支架或者搭桥等急救手术。

支架是需要人工介入手术把一种网状的支架放到血管里，把血管撑起来让血管通开，促进血液循环的畅通。但是它存在一定的风险，首先支架是外源性的，它会引发人体的排异反应；其次，虽然血管通开了，但血管上的动脉硬化并没有完全得到控制。而且这种网状的支撑物更容易引起酯类物质的沉积，导致动脉硬化的出现。所以做完支架都会需要长期服用一些抗凝的药物。支架手术费用较高，且需长期服用抗凝药物，导致不良反应的出现。

心脏搭桥手术又称为冠状动脉旁路移植术，指当一条或多条冠状动脉由于动脉粥样硬化发生狭窄、阻塞导致供血不足时，在冠状动脉狭窄的近端和远端之间建立一条通道，使血液绕过狭窄部位而到达远端的手术。搭桥这个手术风险也比较大，成本也比较高！

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