慈禧太后的五大长寿秘诀，你知道吗？

慈溪太后去世时享年74岁，而在当时的晚清年代，人均寿命却只有50岁。

慈禧的御前女官裕德龄这样描述道：在她（慈禧太后）60岁时，她的皮肤依旧像年轻人一样光滑而有弹性。

另外一位慈禧的御用画家凯瑟琳·卡尔也描述道：慈禧太后70岁时，她的精神依旧矍铄。

那么，慈禧太后一生的健康和保养秘诀是什么呢？

据史料记载，慈禧太后饮食多样性强，并且十分注重养生食材，例如蜂蜜、松仁、枸杞、晒干枣、核桃和芝麻油等，都是中国传统的延年益寿食物。

慈禧太后日常饮用玫瑰花茶和菊花茶，并配以桑叶，起到调经护肝的功效。

传统医学认为肝脏对女性健康至关重要，玫瑰花茶可以有效地清散淤堵的肝气，促进血液循环，进而有效缓解经期痉挛。

慈禧在护肤、护发和护脚方面都很有讲究。例如，用桑叶、麻叶煮水洗头发，有助于头发的生长。在不同季节，慈禧使用的泡脚方子是不同的。例如，在某年夏季，就使用甘菊、桑叶、木瓜、防己、牛膝、黄柏、甘草煮水浴足，以达到明目除湿的效果。

慈禧作息非常规律。她几十年如一日，每天早上5~6时起床，7时洗漱完毕，吃早饭，10点半左右吃午饭，11点到下午1点午睡，午后2时加餐一次，下午5点前后吃晚饭，晚饭一个多小时后泡澡，晚9~10点入睡。在《宫女往谈录》里记载，慈禧每天准时到养心殿，几十年如一日；不管有多复杂的大事，头一沾枕头就酣然入睡。

慈禧太后兴趣广泛，并且热爱京剧，她还于紫禁城中引进了多种西方发明，如：电灯、照相机、汽车和电话等。对新鲜事物保持积极的学习态度，这也是人幸福长寿的秘诀之一喔！